Träningsschema V.3
- Tisdag - Indoor Walking 07.00-07.45
- Onsdag - Löpning 2.4km & BodyPump 19.35-20.35
- Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & PowerCore 18.05-18.35
- Fredag - Löpning & armar, lår, mage
- Söndag - Spinning 16.30-17.00 & PowerCore 17.05-17.35
Träningsschema V.50
Tisdag - 2.5km löpning & armar, axlar, mage
Onsdag - 30min cykling & ben, rygg, bröst
Torsdag - BodyPump 12.00-13.00
Fredag - 5km löpning & mage, armar
Träningsschema V.49
Tisdag - 2.5km löpning & Bodypump 16.30-17.30
Onsdag - 4km löpning & rygg, mage
Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & PowerCore 18.05-18.35
Fredag - Cykling 30min & ben, bröst, armar
Träningsschema V.48
Tisdag - 2.5km Löpning & biceps, axlar, rygg
Onsdag - Spinning Activio 17.30-18.15 & mage, ben
Torsdag - 2.5km Löpning & BodyPump 17.30-18.30
Fredag - Indoor Walking 07.00-07.45
Träningsschema V.47
Tisdag - Spinning Activio 12.00-12.45 & axlar, biceps, rygg, mage
Onsdag - Löpning 2.5km & ben, triceps, rumpa,
Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Fredag - Spinning Activio 12.00-12.45 rygg, axlar, mage
Lördag - Löpning 5km
Träningsschema V.46
Tisdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Onsdag - Body Pump 19.35-20.35
Torsdag - Löpning & Pilates 17.00-18.00
Fredag - Cykling 20min & armar, mage, rygg
Söndag - Spinning 16.30-17.00 & Power Core 17.05-17.35
Träningsschema V.45
Måndag - Löpning, träning i gymmet
Tisdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Onsdag - Spinning Activio 17.30-18.15 & ben, rumpa, biceps
Torsdag - Löpning & Pilates 17.00-18.00
Fredag - Spinning Activio 12.00-12.45 & mage, triceps, axlar
Lördag - BodyPump 10.30-11.30
Träningsschema V.43
Tisdag - Löpning 20min & Body Pump 16.30-17.30
Onsdag - Spinning Activio 17.30-18.15 & Power Yoga 18.30-19.30
Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Fredag - Spinning activio 12.00-12.45 & mage, rygg, triceps
Söndag - 30min pilates
Oj jag såg att jag bokade in tre spinningpass på raken, men jag har blivit lite besatt av spinning! Älskar att börja träningen med spinning, så det kan väl vara därför. Men då kan man ju undra varför jag inte löper på löpbandet i stället, jo för en gång så flög jag av det och sedan dess har jag haft lite fobi för att springa på dem!
Träningsschema V.42
Tisdag - Löpning & Body Pump 16.30-17.30
Onsdag - Spinning Activio 17.30-18.15 & Power Yoga 18.30-19.30
Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Fredag - Löpning & axlar, triceps, ben
Söndag - Stavgång 6-7km
Jag kanske ska berätta att jag tränar på Helex gym i Luleå. Ett otroligt bra gym med stort utbud samt trevlig och välutbildad personal.
Träningsschema V.41
Idag hade jag tänkt blogga massor, men tyvärr så blev jag upptagen med annat! Hela kvällen har jag suttit och letat utbildningar och ställt mig i kö hos olika bostadsföreningar o.s.v. Detta är ett stort ämne för mig och framför allt viktigt, så därför prioriterar jag det ganska högt just nu. Men nu, back to the blogging part!
Ett träningsschema borde väl passa bra en måndag som denna.
Tisdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
Onsdag - Spinning Activio 17.30-18.15 & Power Yoga 18.30-19.30
Torsdag - 5km löpning & Body Pump 17.30-18.30
Fredag - Rygg, mage, triceps
Söndag - Stavgång 6-7km
Träningsschema V.40
- Tisdag - Ben, mage, rygg
- Onsdag - AFRO 17.30-18.30 & Power Yoga 18.30-19.30
- Torsdag - Spinning 17.30-18.00 & Power Core 18.05-18.35
- Fredag - 5km löpning
- Söndag - Stavgång 6-7km
Som ni ser så har jag nästan precis samma schema som förra veckan, men jag gillade det och fortsätter nog så ett tag till!
Jag har varit dålig med uppdatering om fakta och tips, samt om maten! Allt egentligen, men jag har många andra läxor som jag prioriterar just nu, så det är därför men jag ska bli bättre och lägga mer tid på bloggen.
Träningsschema V.39
Tisdag - Spinning 17.30-18.00 & Power core 18.05-18.30
Onsdag - AFRO 17.30-18.30
Torsdag - Body Pump 17.30-18.30
Fredag - 5km löpning
Söndag - Stavgång 6-7km
Träningsschema V.38
Måndag - Stavgång 6-7km
Onsdag - Afro 17.30-18.30 eller Power Yoga 18.30-19.30
(Torsdag - Power Core 18.05-18.35)
Fredag - Spinning Activio 12.00-12.45 + bröst, triceps
Söndag - Ben & axlar
Sådär ser mitt träningsschema ut för denna vecka, men jag har satt torsdagen inom parentes för jag vet inte om jag ska träna den dagen än, jag får helt enkelt se på torsdagen hur det blir.
Träningsschema V.37
Tisdag - Spinning activio 12.00-12.45 + ben, triceps, axlar
Onsdag - 4km löpning
Torsdag - Indoor walking 17.15 - 18.00 + Power core 18.05 - 18.35
Söndag - Bodystep 18.40-19.40
Nu har jag gjort träningsschemat för nästa vecka, men jag är lite osäker på söndags träningen eftersom att jag ska bort ihelgen så jag vet inte om jag kommer hinna åka in till gymmet, mitt tåg kommer fram till luleå efter fem först men jag ska föasöka hinna.
Tisdag:
Spinning activio 12.00-12.45 + ben, triceps, axlar
Onsdag:
4km löpning
Torsdag:
Indoor walking 17.15 - 18.00 + Power core 18.05 - 18.35
Söndag:
Bodystep 18.40-19.40
