Nyttigt godis
När helgen närmar sig, så kan man verkligen känna suget efter något sött, man vill bara mysa framför en film med en stor godispåse. Detta är något man bör undvika om man vill gå ner i vikt, man ska hålla nere på sockret! Men det är ju så himla svårt att stå emot frestelserna, så vad kan man äta i stället då? Jo här är några tips på vad du kan byta ut den stora godispåsen mot:
Nyttigast
- Grönsaker med dipp. Dippen bör göras på naturell yoghurt.
- Skär frukt i klyftor.
- Kikärter eller rostade wasabiärtor. Innehåller mycket protein och är nyttiga.
- Edame, sojabönor i skidor. Hittar du i frysdisken, goda att kombinera med flingsalt.
Mindre nyttigt
- Yoghurtgodis - Man kan tro att detta är ett nyttigt godis, men det innehåller lika mycket kalorier som vanligt smågodis.
- Nötter - Är nyttigt i lagom mängd, ungefär 10-15st. innehåller även bra fett.
Godis som är kravmärkt och ekologiskt är ibland en nyttigare variant av vanligt godis, men om man tänker kalorier och viktmässigt så är skillnaden inte stor.
Kommentarer
Trackback
