Målsättning
Jag måste ursäkta mig, jag kom på mig själv att jag inte ens hade skrivit upp här i bloggen än varför jag just valt detta som mitt projektarbete, så därför tänkte jag göra det nu.
Jag har aldrig varit den som var med i fotbollslaget, handbollslaget eller något som helst lag, jag har helt enkelt aldrig varit den som höll på med någon sport. När jag fyllde 14 år så fick jag mitt första gymkort och kände att nu, äntligen kommer jag kunna träna, få en bra kondition och komma i form. Det funkade i max fyra veckor med regelbunden träning i det där gymmet, och på den vägen är det, jag har tränat regelbundet i två månader, inte tränat på tre månader, tagit upp träningen igen, gett upp träningen igen och så vidare!
Jag har heller aldrig haft några bra matvanor, ibland åt jag inte på en hel dag, ibland åt jag åtta gånger på en dag, ibland åt jag godis varje dag i en vecka, ja ni förstår vart jag vill komma. Jag har även själv försökt hålla en nyttig kost med regelbundna tider, tränat regelbundet o.s.v. men som vanligt har jag aldrig lyckats hålla det.
Så ni kan ju bara tänka er hur min hälsa har varit och är, konstant trötthet, lätt irriterad, dålig kondition, dålig koncentrationsförmåga samt att när det var som värst så blev jag väldigt lättstött och deprimerad.
Nu när den här projektarbetskursen började så kom idén upp i mitt huvud, och sen utvecklade jag den till att få den fungera som ett projektarbete med hjälp av min handledare Jens. Så eftersom jag kände att jag behövde en livsstils förändring men brukar vara så dålig på att hålla dem, så tänkte jag att om jag gör det till ett "skolarbete" som jag ska få betyg på så kommer jag hålla den. För jag har alltid varit den som hellre pluggar än går till gymmet, men nu blir ju gymmet som en läxa i princip.
Det jag vill uppnå under de här fjotron veckorna är att jag ska få en regelbunden process med träning och nyttiga matvanor i mitt liv som jag ska klara av att hålla som vanor. Jag vill få mer energi och slippa denna trötthet. Jag vill få min kropp i form och att min kondition ska förbättras. Under de här veckorna vill jag också lära mig mer om hur man äter nyttigt, hur man tränar rätt och hur man kan behålla det som en vardaglig vana.
Kommentarer
Trackback
