Fjorton Veckor GI

Här är resultatet från det första testet jag gjorde:

Jag var på Helex och gjorde likadana mätningar som jag gjorde innan jag började med det här. Bilden ovan visar resultat från en mätning där man skickar elektroner genom kroppen som mäter hur mycket vatten, fett, ecm, bcm och muskelmassa man har. Det som elektronerna gör är att mäta deras motstånd, eftersom till exempel vatten och fett har olika motstånd så kan de skilja dem åt o.s.v.

-

Resultaten var väldigt bra, någonting som var lite synd var att det troligtvis kan vara felvärden på vatten- och muskelmassan. Varför det är så har med menstruationen att göra, vilket jag hade under tiden jag gjorde testet. Det som händer är att vätskenivån höjs i kroppen när man har mens, så därför kan inte elektronerna "känna av" om vätskan tillhör musklerna eller den normala vattenmassan i kroppen. Så ökning i vattenmassa kan egentligen tillhöra muskelmassan.

-

Varför ECM-värdet hade en ökning beror på att jag hade ätit mer mat och sötsaker under den senaste veckan (julmat). ECM står för "matrester" i kroppen.

-

Jag själv blev chokad över att det var en sådan liten förändring på muskelmassan, eftersom att jag själv kände att jag blivit starkare och "fått muskler". Men då sa han till mig att det är väldigt svårt att få en drastisk ökning i muskelmassan, om man är riktigt duktig och satsar på endast "muskelökning" i sin träning så kan man öka ungefär 2kg på ett år. Så han tyckte att det var ett väldigt bra resultat i alla fall. För jag har ju satsat mycket på fettförbränning istället för muskelbyggning.

---

Jag har även mätt mina kroppsmått, här är måtten från innan jag började och nu:

Konditionstest har jag ju även gjort. Här är före och efter resultat: